Stai prea mult pe scaun? Iata ce risti

Dupa ce un studiu a demonstrat ca o ora in plus petrecuta in sezut, pe scaun, dubleaza riscul de imbolnavire, expertii precizeaza care sunt afectiunile la care sunt predispuse persoanele care petrec mult timp la birou, chiar daca acestea fac exercitii fizice moderate. Mai multe boli, dintre care unele foarte grave, sunt asociate cu timpul…

Continue Reading

Ce ne ajuta cand avem sistemul imunitar scazut?

Fluctuatiile de temperatura, alimentatia dezechilibrata, stresul si lipsa somnului sunt cativa dintre factorii care ne pun in pericol sistemul imunitar, sustin medicii. Specialistii spun ca pentru a ne intari sistemul imunitar trebuie sa respectam cateva reguli esentiale. Dormi minimum 6 ore pe noapte. Pentru a ne putea indeplini activitatile zilnice, trebuie sa dormim intre 6…

Continue Reading